[Video] 4 cách làm nước uống tốt cho thanh quản tặng thầy cô nhân ngày 20/11

Nguyên liệu và dụng cụ làm nước uống tốt cho thanh quản

Nước trám mật ong

• Trám trắng (hay còn gọi là cà na): 25 quả.
• Nước : 1 lít.
• Mật ong: 30 ml.
• Gừng: 1 củ nhỏ.

Nước ép thơm cà rốt

• Thơm : ½ trái.
• Cà rốt: 3 củ.

Trà xanh mật ong

• Lá trà xanh: 50 gr.
• Mật ong: 50 ml.
• Nước nóng: 1 lít.

Chanh nóng mật ong

• Chanh: 6 trái.
• Mật ong: 50 ml.
• Nước ấm: 700 ml.

Dụng cụ: Dao, thớt, bếp, muỗng, nồi, ly, bình đựng nước,...

Cách làm nước uống tốt cho thanh quản

1. Cách làm nước trám mật ong

- Nấu sôi 1 lít nước, sau đó bỏ trám vào nấu 5 -7 phút, bỏ gừng vào thêm 3 phút.

- Tắt bếp lọc lấy nước.

- Cho 30 ml mật ong vào, khuấy đều.

Quả trám có tính ấm, thanh nhiệt, trị đau họng, sưng amidan, ho, miệng khô, khát nước.

2. Cách làm nước ép thơm cà rốt

- Ép thơm cùng cà rốt và đổ vào chai để dùng.

Vitamin C trong dứa làm giảm thiểu chứng viêm họng gây khàn tiếng, mất tiếng.

3. Cách làm trà xanh mật ong

- Lá trà xanh rửa sạch.

- Cho vào bình trà, đổ nước sôi vào.

- Hãm trà 15 đến 20 phút.

- Cho mật ong khuấy đều.

Trà xanh chứa nhiều vitamin và thành phần kháng viêm cao, giúp bảo vệ và giảm nhanh tình trạng viêm rát cổ họng.

4. Cách làm chanh nóng mật ong

- Vắt lấy nước cốt chanh.

- Cho nước ấm vào.

- Cho mật ong vào khuấy đều.

VitaminC trong chanh giúp tăng sức đề kháng, chống viêm.

Mật ong có tính kháng khuẩn mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.

Chúc các bạn thành công!