MỚI NHẤT
MẸO VẶT HAY
Để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng thì bạn đừng bỏ qua các món sinh tố được chế biến từ quả chuối nhé.
Chuối là loại trái cây nhiệt đưới được nhiều người yêu thích, và đặc biệt rất phổ biến ở nước ta. Chuối có vị ngọt thanh tự nhiên và giàu vitamin và khoáng chất. Chuối khá tốt đối với người cao huyết áp, ăn 2 quả chuối mỗi ngày giúp cơ thể thoải mái, giảm căng thẳng. Trong chuối có chứa nhiều vitamin B6 giúp tế bào thần kinh khỏe mạnh, chuối cũng giúp kích thích tiêu hóa…
SINH TỐ CHUỐI VIỆT QUẤT
Nguyên liệu:
100g việt quất đông lạnh
1 quả chuối chín
1/3 quả bơ
Một ít bột quế và va ni
1 thìa canh bơ đậu phộng hoặc bơ hạnh nhân
120ml nước lọc
Đá viên lạnh.
Chuối bóc vỏ thái lát, bơ tách bỏ vỏ thái khối. cho chuối vào máy xay sinh tố, thêm bơ, việt quất, nước lọc, bột quế, bột va ni, bơ đậu phộng và đá viên lạnh vào xay nhuyễn sau đó rót ra ly là xong.
SINH TỐ CHUỐI CACAO
Nguyên liệu:
8g bột ca cao (4 thìa cà phê bột ca cao)
1 quả chuối chín
1/3 quả bơ
Một ít bột quế, va ni
1 thìa canh bơ đậu phộng hoặc bơ hạnh nhân
5ml siro hoặc mật ong, mạch nha.
120ml nước lọc
Đá viên lạnh.
Chuối bóc bỏ vỏ thái lát, bơ tách bỏ vỏ thái khối. cho chuối vào máy xay, thêm bơ, bột ca cao, nước lọc, bơ đậu phộng, bột quế, bột va ni, siro. Cuối cùng thêm đá viên lạnh vào xay nhuyễn rồi rót ra ly là xong.
SINH TỐ CHUỐI SỮA CHUA
Nguyên liệu:
1 quả chuối chín
180g sữa chua
Một ít bột quế, va ni
1 thìa canh bơ đậu phộng
60ml nước lọc
Đá viên lạnh.
Cho chuối vào máy xay sinh tố, thêm sữa chua, nước lọc, bột quế, bột va ni, bơ đậu phộng và đá viên lạnh vào xay nhuyễn sau đó rót ra ly là xong.
Ngày nay, vấn đề cân nặng đang được rất nhiều người quan tâm. Nếu bạn đang loay hoay không biết làm thế nào để giảm cân, hay giữ gìn được vóc dáng mà vẫn có một sức khỏe tốt thì bạn hãy tham khảo các công thức làm sinh tố chuối để dùng thay cho bữa sáng trên đây nhé. Sinh tố không chỉ ngon miệng, mát lành, giàu dinh dưỡng mà tác dụng giảm cân rất đáng nể đấy.
