Món sữa hạt này làm rất đơn giản lại giúp cải thiện sức khỏe đặc biệt là làn da sẽ thêm sáng mịn nữa đấy.

Sữa đậu phộng là một nguồn dinh dưỡng dồi dào có nhiều tác dụng với sức khỏe. Đậu phộng chắc hẳn không còn xa lạ với người dân Việt. Đậu phộng xuất hiện trong các món ăn Việt Nam, giúp tăng hương vị và bổ sung chất dinh dưỡng. 

Để làm sữa đậu phộng bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

30g gạo nếp

60g đậu phộng (lạc)

600ml nước

Đường phèn (có thể bỏ qua nếu bạn không uống ngọt)

1 ít quế hoa (hoa mộc)

Có món sữa này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé - Ảnh 2.

Cách làm sữa đậu phộng

Trước tiên, bạn vo gạo rồi đem ngâm vào trong nước, đậu phộng cũng đem ngâm nước trong ít nhất 3 giờ.

Có món sữa này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé - Ảnh 3.

Sau thời gian ngâm có thể dễ dàng lột bỏ vỏ của đậu phộng.

Có món sữa này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé - Ảnh 4.

Sau đó đổ gạo ra rá cho ráo nước rồi cho gạo và đậu phộng vào nồi, đổ 600ml nước vào. 

Có món sữa này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé - Ảnh 5.

Ninh đậu phộng và gạo nếp trong vòng 20 phút ở lửa nhỏ, sau đó cho đường phèn vào khuấy đều cho tới khi đường phèn tan thì tắt bếp.

Có món sữa này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé - Ảnh 6.

Sau đó đổ hỗn hợp vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Khi hỗn hợp sữa đậu phộng đã sánh mịn thì đổ ra tô.

Có món sữa này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé - Ảnh 7.

Rắc thêm chút hoa quế lên trên mặt và thưởng thức. Món sữa đậu phộng ngọt thanh, thơm thơm rất hợp để dùng làm thức uống khởi đầu ngày mới hoặc là món trà chiều cũng hợp lý. Món đồ uống này bạn có thể dùng nóng hoặc lạnh đều ngon nhé!

Có món sữa này uống thường xuyên da dẻ tôi sáng mịn như da em bé - Ảnh 8.
Theo Afamily