làm thế nào để khỏe mạnh hơn? tập thể dục, ăn uống khoa học và đôi khi là thay đổi thói quen sống. điều này cũng có nghĩa là bạn cần thay đổi thực phẩm đông lạnh bằng thực phẩm tươi sống. một trong những cách giúp bạn giữ lại hàm lượng dinh dưỡng cao trong thực phẩm tươi là nấu ăn lành mạnh. vậy phương pháp nào để nấu ăn lành mạnh?