giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn cũng như bạn phải có những hiểu biết rõ về nguồn năng lượng hấp thu mỗi ngày. tuy nhiên, bạn có thật sự biết mình cần và tránh ăn những gì để quá trình giảm cân được hiệu quả? bài viết sau của chúng tôi sẽ mách bạn những loại thực phẩm bạn nên tránh xa nếu không muốn cân nặng tăng lên nhanh chóng.