Tôi đã tìm ra chân ái của cuộc đời với món sinh tố ngon lành ăn thay bữa tối sau 1 tuần giảm cả 2kg

Nguyên liệu:

300g bí đỏ

1 hộp xữa chua

20-30g ngũ cốc ăn liền (có thể thay bằng yến mạch)

Cách làm:

Bí đỏ rửa sạch, loại bỏ hạt rồi cho vào nồi hấp để hấp chín.

Bí sau khi hấp chín dùng thìa múc phần thịt bí cho vào máy xay sinh tố.

Thêm sữa chua vào.

Sau đó xay nhuyễn hỗn hợp rồi đổ ra bát.

Thêm ngũ cốc ăn liền vào là xong.

Thành phẩm:

Để giảm cân hiệu quả mà vẫn có một bữa ăn ngon miệng thì bạn đừng bỏ qua công thức trên đây nhé. Bí đỏ trộn có vị chua ngọt nhẹ, thêm chút ngũ cốc ăn liền là đã đủ năng lượng cho buổi tối rồi.