MỚI NHẤT
MẸO VẶT HAY
yoga
Các tư thế yoga đơn giản giúp dễ “lên đỉnh”
Giảm cân - 13:29 | 16/01Yoga cũng có tác dụng tương tự như Karma Sutra trong việc giúp tăng cường sức bền, sức chịu đựng, sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng kiểm soát cơ bắp toàn bộ cơ thể, bao gồm lưng, bụng và háng. Đồng thời yoga cũng giúp cải thiện sự tự tin, nhạy cảm, và khả năng nhận thức. Một tác dụng thú vị khác nữa là tập yoga thường xuyên sẽ cải thiện đời sống tình dục của bạn.
7 bài tập yoga giúp ngủ ngon tại nhà
Giảm cân - 13:29 | 16/01Tình trạng căng thẳng kéo dài thường là một trong những nguyên nhân làm bạn mất ngủ, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và giảm khả năng tập trung làm việc. Các bài tập yoga giúp ngủ ngon chính là giải pháp tự nhiên hỗ trợ trị mất ngủ mà bạn có thể áp dụng tại nhà.
Cách tập Yoga ngay trên bàn làm việc
Đời sống - 22:24 | 13/01sau nhiều giờ làm việc với máy tính, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và đó là lúc bạn nên thực tập bài "yoga máy tính” sau đây để lấy lại cân bằng và cảm thấy sảng khoái hơn.
