Muốn trẻ lâu lại ít bệnh tật, chị em học ngay 3 cách pha nước chanh dưới đây uống hàng ngày nhé!

Chanh là loại trái cây có mùi thơm và tươi mát, rất thích hợp để kết hợp với các loại trái cây khác để tạo nên một thức uống bổ dưỡng, tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Làm nước đường

Nguyên liệu:

100g đường trắng, 120ml nước lọc.

Cách làm:

Đổ đường vào nồi, thêm nước lọc vào đun. Vừa đun vừa khuấy đều cho đường tan. Để nguội nước đường rồi cho vào lọ kín để dùng dần.

NƯỚC CHANH DƯA HẤU

Trong 100g dưa hấu thì nước chiếm khoảng 91g, do đó dưa hấu có khả năng đào thải hàm lượng nước dư thừa trong cơ thể, tiêu giảm hiện tượng phù nề và đánh bay lượng mỡ thừa nhất định trong cơ thể. Uống nước ép dưa hấu trước khi tập thể dục giúp cải thiện quá trình lưu thông máu. Dưa hấu cũng cung cấp nguồn năng lượng tái tạo sau buổi vận động mệt mỏi. Nếu bạn cảm thấy đau cơ thì hãy dùng một ly nước ép dưa hấu nhé!

NƯỚC CHANH GỪNG BẠC HÀ

Gừng vừa là gia vị chế biến món ăn hàng ngày, vừa là một loại thuốc Đông y. Gừng chữa được nhiều chứng bệnh, đặc biệt liên quan đến đường tiêu hóa, cảm lạnh. Ngoài ra gừng còn giúp chữa đau lưng, vai, đau đầu, chống trầm cảm, say xe hay ốm nghén.

NƯỚC CHANH DỨA CHERRY

Dứa ngoài công dụng giải khát, hay dùng trong ẩm thực hàng ngày còn có rất nhiều công dụng khác điển hình như: Tăng cường hệ miễn dịch: Trong dứa có chứa đến 130% vitamin C, ngăn cản các virus gây bệnh, kích thích bạch cầu, chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác động xấu của các gốc tự do. Dứa cũng giàu canxi, giúp phục hồi và tăng cường hệ xương. Chất beta – carotene trong trái dứa rất tốt cho thị lực. Ngoài ra, dứa còn hỗ trợ tiêu hóa, chống viêm, giảm các cục máu đông, tốt cho tim mạch và giúp làm đẹp da, giữ dáng.

Nước chanh trái cây không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giúp giữ ẩm và cấp ẩm cho làn da. Vì thế mỗi ngày đi làm, bạn hãy pha một bình nước chanh trái cây để dùng cho cả ngày nhé.