Thực đơn giảm cân mà tốt cho sức khỏe thì chắc chắn bạn đừng bỏ qua món sald trái cây này. Với công thức dưới đây bạn sẽ có 1 bát salad to đùng nhưng chỉ chứa khoảng 261 calo thôi. Chắc chắn bạn sẽ ăn no bụng mà không cần phải nghĩ nhiều về vấn đề cân nặng.

Nguyên liệu cho món salad này:

450g cà chua

1 quả dưa chuột to

3 củ hành tím nhỏ hoặc ½ củ hành tây tím

2 quả bơ

30ml dầu oliu hoặc dầu hướng dương

30ml nước cốt chanh (nước cốt 1 quả chanh)

Một ít rau mùi

Một ít muối, hạt tiêu

Cách làm:

Cà chua thái lát cho vào bát.

Muốn giảm cân mà vẫn giữ da căng mịn trắng hồng thì chị em hãy làm ngay món salad này ăn thay bữa tối - Ảnh 2.

Dưa chuột bổ đôi theo chiều dọc rồi thái lát vừa ăn. Cho dưa chuột vào bát cà chua.

Muốn giảm cân mà vẫn giữ da căng mịn trắng hồng thì chị em hãy làm ngay món salad này ăn thay bữa tối - Ảnh 3.

Hành tím thái lát vừa, đổ hành vào bát cà chua dưa chuột.

Muốn giảm cân mà vẫn giữ da căng mịn trắng hồng thì chị em hãy làm ngay món salad này ăn thay bữa tối - Ảnh 4.

Quả bơ tách làm đôi sau đó gỡ hạt và vỏ ra, thái bơ thành khối vừa ăn. Cho bơ vào bát cà chua dưa chuột.

Muốn giảm cân mà vẫn giữ da căng mịn trắng hồng thì chị em hãy làm ngay món salad này ăn thay bữa tối - Ảnh 5.

Rau mùi sơ chế sạch rồi thái nhỏ, cho rau mùi vào bát trái cây.

Muốn giảm cân mà vẫn giữ da căng mịn trắng hồng thì chị em hãy làm ngay món salad này ăn thay bữa tối - Ảnh 6.

Đổ dầu oliu, nước cốt chanh, chút muối và hạt tiêu vào trộn đều là xong.

Muốn giảm cân mà vẫn giữ da căng mịn trắng hồng thì chị em hãy làm ngay món salad này ăn thay bữa tối - Ảnh 7.

Thành phẩm:

Món salad trái cây gồm dưa chuột, bơ, cà chua là một món salad được xem là cổ điển nhất. Món sử dụng các loại trái cây quen thuộc thêm chút xốt dầu oliu và chanh tạo hương vị tươi mát cho món ăn. Món ăn này ăn vào bữa tối đặc biệt có tác dụng giảm cân.

Muốn giảm cân mà vẫn giữ da căng mịn trắng hồng thì chị em hãy làm ngay món salad này ăn thay bữa tối - Ảnh 9.
Chúc bạn ngon miệng!
Theo Afamily