bạn rất ngưỡng mộ những người mẫu, những cô gái ăn hoài mà chẳng mập, trong khi đó mình thì chỉ cần sơ sểnh một chút thì cái cân sẽ tố cáo bạn ngay. khép mình vào chế độ ăn uống kiêng khem quả thật là một cực hình mà vẫn thèm thuồng khi nhìn những bộ cánh mà hận không thể ních vào. hãy áp dụng ngay những bí kíp mà chúng tôi giới thiệu bên dưới ngay nhé.
giảm cân để có vóc dáng đẹp hơn, khỏe hơn là điều ai cũng muốn. nhưng nhiều khi không biết cách giảm cân cũng có thể gây phản tác dụng. có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả trong việc ăn uống hàng ngày như bổ sung chất xơ, rau củ quả… hãy tham khảo những phương pháp ăn uống dưới đây để có biện pháp giảm cân hiệu quả.
quế là phần thu được từ lớp vỏ thân cành của một số loài thực vật thuộc chi cin-na-mo-mum, có vị cay, mùi thơm được dùng để làm thuốc và gia vị trong chế biến thực phẩm. vì vậy rất ít người có thể biết rằng quế còn có tác dụng tiêu giảm cân rất hiệu quả.
tết sắp đến nhưng bạn không có cách nào mặc vừa chiếc áo dài xinh đẹp mà mình đã chuẩn bị mấy tháng trước? đừng lo lắng, hãy áp dụng ngay các mẹo giảm mỡ bụng ở đây, đảm bảo bạn không chỉ mặc vừa áo dài mà dáng người còn cực thon gọn, xinh tươi nhé.
Cũng là món bánh chuối xốp mềm ngọt ngon, nhưng vị ngọt của bánh lại là vị ngọt tự nhiên của chuối. Món bánh này bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng cân.
Vào mùa thu thời tiết mát mẻ, thay vì dùng bữa sáng lạnh như các món sinh tố thì bạn hoàn toàn có thể nấu các món yến mạch, vừa ngon miệng, ấm bụng lại giúp giảm cân hiệu quả.
Giá mầm đậu xanh với tính hàn, lúc nấu có vị ngọt thanh. Vào mùa hè những ai thường bị nóng trong người uống nước ép giá mầm đậu xanh hoặc nấu sữa để giải nhiệt rất tốt.